古典舞教学舞袖舞详细镜面分解教学最新古典舞高清舞蹈视频教程
- 品牌:古典舞视频教程
女班：
技术技能部分——基训
地面练习：
1、躯干训练
2、下肢训练
把杆练习：
3、活动
4、双手扶把擦地
5、蹲
6、单手扶把擦地
7、小踢腿
8、单腿蹲
9、腰和控制
10、大腿
11、大踢腿
中间练习：
12、控制
13、吸端腿转
14、平转
15、原地小跳
16、射燕小跳
17、流动小跳
18、原地中跳
19、变位中跳
20、劈腿跳
21、吸撩腿跳
22、紫金冠跳
23、摆腿跳
24、踏步翻身
25、点步翻身
26、综合运用
风格韵律部分－身韵
素练习
27、提沉
28、冲靠
29、含腆
30、旁移
31、横拧
32、旁提
33、云肩转腰
34、综合素
组合练习：
35、基本舞姿
36、旁提漫步
37、横拧
38、双晃手
39、燕子穿林
40、风火轮
41、步法
道具服饰部分－袖舞
袖技练习：
42、抖袖
43、出收袖
44、推袖
45、直线扬袖
46、弧线扬袖
47、片花
48、冲袖
49、搭袖
50、绕袖
组合练习：
51、抖袖
52、出收袖
53、直线扬袖
54、弧线扬袖
55、冲袖
56、片花
57、袖综合
男班：
技术技能部分——基训
地面练习：
01、下肢训练
02、软开席训练
把杆练习：
03、双手扶把擦地
04、蹲
05、单手扶把擦地
06、小踢腿
07、单腿蹲
08、撩腿
09、腰和控制
10、大踢腿
中间练习：
11、控制
12、跨吸腿转
13、扫堂探海转
14、原地小跳
15、单脚推地小跳
16、流动小跳
17、原地中跳
18、变位中跳
19、劈腿跳接双飞燕
20、凌空跃
21、摆腿跳
22、趱步
23、飞脚接旋子
24、拉腿蹦子
25、综合运用
风格韵律部分－身韵男班
素部分：
26、提沉
27、冲靠
28、含腆
29、旁移
30、横拧
31、云肩转腰
32、综合素
组合练习：
33、基本舞姿
34、摇臂
35、云肩转腰
36、云手
37、燕子穿林
38、青龙探爪
39、风火轮
道具服饰部分－舞男班
法练习：
40、里外腕花
41、点崩
42、掰腕
43、提拉
44、撩
45、盘刺
46、云抹
47、穿背花挂
48、倒把
组合练习：
49、持
50、点崩里外腕花
51、掰腕
52、撩抹
53、云
54、穿挂提腕花
55、袖综合
浙公网安备 33011002014637号